lankamedical.lk
රුධිර පීඩනය: අංකවල අර්ථය
Apr 17, 2026 • Read time: ~1 min
Apr 17, 2026
රුධිර පීඩනය: අංකවල අර්ථය
රුධිර පීඩනයේ අංක දෙකෙන් අදහස් වන්නේ මොකද්ද? හොඳ පීඩනයක් පවත්වාගන්න සරල ජීවන රටාවන් මෙන්න.
අංක දෙකේ අර්ථය
- ඉහළ අංකය (Systolic): හදවත රුධිරය පම්ප් කරන වේලාවේ පීඩනය
- පහළ අංකය (Diastolic): හදවත විවේකයේ පවතින වේලාවේ පීඩනය
උපකාරී පුරුදු
- ලුණු ප්රමාණය අඩු කරන්න
- බර පාලනය
- නිතර ව්යායාම
- මත්පැන් සීමා කරන්න
- ආතතිය කළමනාකරණය
ඔබට ඖෂධ තිබේ නම් වෛද්ය උපදෙස් අනුවම ක්රියා කරන්න.